La depresión es un trastorno del estado de ánimo muy común que afecta a la manera de pensar, el estado físico y anímico de la persona. Aunque algunos síntomas son compartidos por todas las personas, la depresión se manifiesta de manera diferente según las características personales, la edad y las experiencias vividas. Los síntomas característicos de la depresión son:

• Tristeza o irritabilidad la mayor parte del tiempo.

• Reducción de las relaciones sociales o evitación de las relaciones.

• Reducción de las actividades de ocio.

• Pérdida de interés y disfrute de las actividades que antes disfrutaba.

• Insomnio o hipersomnia.

• Agitación o enlentecimiento.

• Pérdida o aumento de peso.

• Falta de energía.

• Dolor de cabeza, dolor de estómago, mareos u otros síntomas físicos.

• Ideas recurrentes de muerte, intentos de suicidio, autolesiones .

• Sentimientos de culpa e inutilidad.

• Creencias y pensamientos irracionales.

• Pensamientos catastrofistas sobre el futuro, las demás personas y uno mismo.

• Pobre autoconcepto.

Con la terapia para la depresión que se lleva a cabo en mi consulta de psicología en Sevilla, se facilita la expresión emocional y el desarrollo de emociones positivas creando una visión realista de uno mismo, el futuro y las demás personas. También se facilita la vuelta a disfrutar y realizar las actividades que antes eran gratificantes.

La intervención que ofrezco es la terapia cognitivo conductual o la terapia de aceptación y compromiso, según convenga en cada caso. Esta terapia tiene como objetivo la aceptación y tolerancia emocional de lo irremediable y el cambio de las creencias o pensamientos irracionales que no se ajustan a la realidad. Para ello utilizamos técnicas como la reestructuración cognitiva, la activación conductual, la solución de problemas y el mindfulness.

Depresión infantil

En los niños, la depresión se puede presentar de manera enmascarada por otros problemas o con síntomas diferentes a los adultos. Los síntomas más frecuentes que indican depresión infantil son:

• Irritabilidad frecuente.

• Síntomas de agresividad.

• Dolores de cabeza o de barriga frecuentes.

• Fobia escolar.

• Enuresis o incontinencia urinaria nocturna y/o diurna.

• Bajo rendimiento escolar.

• No ganancia del peso esperado para su edad.

El tratamiento que realizo para la depresión infantil es la cognitivo-conductual, que se adapta a la edad del niño y las características del problema. Por un lado, se trabaja con la familia y las interacciones familiares para aumentar las experiencias gratificantes del niño, su autoestima y autoconcepto. Por otro, también se trabaja con el niño para facilitar la expresión emocional y la adquisición de estrategias y habilidades que le permitan un cambio positivo. Con niños más mayores también se trabaja a nivel cognitivo para modificar los pensamientos catastrofistas y creencias irracionales sobre sí mismo, el mundo y las demás personas. Pongo especial atención en el desarrollo sano de su autoestima y autoconcepto.

Si buscas un psicólogo en Sevilla para abordar la depresión te invito a que vengas a visitarme.