El miedo es una emoción común y necesaria para la supervivencia de las personas. Cuando el miedo se presenta repetidamente de manera intensa y desproporcionada ante una situación u objeto se considera una fobia. Las fobias pueden aparecer frente a diferentes objetos o situaciones y suelen resultar en una evitación o escape de esa situación. La exposición a la situación u objeto temido provoca síntomas de ansiedad o ataques de pánico. Algunas de las fobias más comunes son:

• Agorafobia: miedo a espacios donde no se pueda recibir ayuda o escapar en caso que algo malo ocurra o se tenga una crisis de ansiedad.

• Claustrofobia: miedo a los espacios cerrados.

• Fobia escolar: miedo a ir a clase, a los exámenes y todo lo relacionado con esto.

• Hemofobia: miedo a la sangre.

• Aracnofobia: miedo a las arañas.

• Aerofobia: miedo a los aviones.

• Acrofobia: miedo a las alturas.

• Nictofobia: miedo a la oscuridad, a los espacios oscuros o a la noche.

La terapia psicológica que ofrezco en mi consulta de psicología en Sevilla para las fobias simples es la cognitivo-conductual. En la terapia con adultos llevamos a cabo psicoeducación para comprender los síntomas, te preparamos para afrontar la situación abordando los pensamientos automáticos que aparecen ante la situación temida y realizamos una exposición gradual a dicha situación.

En caso de fobias infantiles podemos utilizar otras técnicas como la desensibilización sistemática mediante historias emotivas, señales de seguridad y juegos para facilitar que desarrollen la emoción de valentía en las situaciones temidas. También utilizamos modelado.

Si buscas un psicólogo en Sevilla para superar tus miedos estaré encantada de ayudarte.